Blogs, tips & inspiratie!
Over herstellen van chronische klachten aan de hand van de mind-body visie
Mijn ervaring en kennis deel ik graag met jou. Op social media en op mijn website schrijf ik regelmatig korte stukjes met inspiratie en tips. Over de werking van het brein, hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren, klachten kunt verminderen, contact met je lichaam kunt herstellen en weer écht leert voelen, Het zijn persoonlijke verhalen, ervaringen, tips & adviezen en inspiratie uit gesprekken en trajecten.
Weer leren vertrouwen op je lichaam
Een veelvoorkomende overtuiging over bewegen bij chronische of aanhoudende klachten is dat het niet goed is of dat het zelfs gevaarlijk zou zijn. Dat je heel erg moet uitkijken en vooral niet over je grenzen moet gaan. Want anders… zou het zomaar slecht kunnen...
Luister mijn verhaal in de Mind Body Talks podcast
Tijdens mijn herstelproces kwam ik ook in aanraking met Stichting Emovere. De stichting is in 2020 opgericht door ervaringsdeskundigen en professionals en heeft als doel een brede dialoog op gang te brengen en maatschappelijk draagvlak te creëren om het mind-body...
Durf jij écht te voelen?
Als je jezelf niet toestaat emoties te voelen, wijs je een bepaald deel van jezelf af. Dat klinkt misschien heftig, maar het is wel zo. Om voluit te kunnen leven is het nodig om emoties toe te laten, te doorvoelen en uit te spreken. Je bent mens en emoties horen bij...
Doorzetten is iets anders dan doordrukken
In mijn herstel legde ik onbewust zoveel druk op mezelf om alles goed te doen (hallo perfectionisme!). Ik zat bijna in een permanente staat van freeze en dit werd alleen maar erger en ook steeds lastiger om uit te komen. De grote druk en hoge eisen die ik mezelf...
Ik was een schildpadje
Tijdens mijn traject bij Brainproof in 2022 werd de vergelijking met de schildpad gemaakt. Na de intense reset week had ik echt een transformatie doorgemaakt. Het verschil tussen hoe ik binnen kwam op maandag en hoe ik vertrok op vrijdag was heel groot. Ze zeiden: “Je...
Blijf op de hoogte!
Als je het leuk vindt om op de hoogte te blijven, abonneer je dan op mijn nieuwsbrief. Niet te vaak en ook geen vast ritme. Ik stuur de nieuwsbrief alleen als ik iets te delen heb waarvan ik denk dat jij het interessant of inspirerend vindt. Of als ik leuke tips en praktische oefeningen voor je heb, die je kunnen ondersteunen in je herstelproces.
